近來社會上普遍充斥著緊繃而急驟的生活模式,上班族工作超時而過勞疲憊、心力交瘁,學生課業壓力繁重缺乏休息,導致專注力不佳與記憶力減退;再加上時令為夏,氣候轉為濕熱多雨,容易使人出現身熱口乾、滿頭大汗、體力透支,乃至終日提不起勁、身倦乏力。中醫師說:中醫所謂「氣陰兩虛」的徵兆,多吃冰飲涼食會造成症狀惡化。
中醫學會針對長期以來過度勞心耗力、容易中暑、專注力不佳與常因需多說話而聲音沙啞或頻繁咳嗽喘悶者,研製了便利藥液包「益氣生脈減敏湯」,來強化機體內在功能,並減少外在環境對身體的負面影響。
「生脈益氣飲」是根據中醫的古方生脈散化裁而得,由人參、麥門冬、五味子等中藥所組成,以益氣生津、強心潤肺的功能。
生脈飲的成份很單純,就只有三味藥:人參、麥冬、五味子。人參可補元氣,麥冬滋陰潤燥,五味子收斂止汗且酸味可生津,三者搭配,非常適合氣陰兩虛、感覺疲累、有氣無力、嗜睡、舌苔乾燥、水分不足的人飲用。
不過,要特別注意的是,要挑對人參,才不會補過頭反而火氣大。人參分為紅參、白參兩大類,取決於人參採收之後的處理方式。紅參要先蒸煮再曬乾,而白參則是直接曬乾;高麗參屬於紅參,而粉光參、花旗參等,則屬於白參。中醫師程惠政建議,夏天煮生脈飲時宜用白參涼補,喝了才不會火氣大、口乾舌燥。
中醫師提醒:若是高血壓、失眠、易煩躁的人,可以考慮把生脈飲的人參減量;至於腸胃不好的人,由於麥冬比較不好吸收,可以酌量添加砂仁、白朮,可化濕行氣、醒脾和胃,先把腸胃顧好了,才能吸收養分。
生脈飲不只用在解除暑熱,施純全表示,部分糖尿病、心臟病等慢性疾病患者,若出現「氣虛」及「陰虛」的症狀,也可以透過生脈飲調治身體。
中醫師說:有慢性肺部疾病,如慢性阻塞性肺病、慢性支氣管炎者,若感到疲倦、口乾舌燥,同樣可用生脈飲緩解不適;老師、律師、醫師等常需要說話的族群,容易「耗氣傷陰」,產生發炎反應,也可服用生脈飲,舒緩發炎不適。此外,感冒後期久咳不癒,也能透過服用一到二周生脈飲緩解咳嗽症狀。
生脈飲使用其實不限夏季,一年四季都能飲用,但最重要的是體質判定,因為中藥也是藥,若不對證,生脈飲恐怕無法養生,還可能加重身體的不適。施純全舉例,陰虛火旺的病人,單純使用生脈飲,反而可能口乾舌燥,甚至出現心煩、睡不好等症狀。