| 唯一的辦法就是多說話 |

隨著年齡的增長，醫生這麼說：退休人員（老年人）應該多說話，因為目前沒有辦法防止記憶喪失。唯一的辦法就是多說話。

老年人多交談的好處。

1、說話可以激活大腦，讓大腦保持活躍；因為語言和思想是相互交流的，尤其是在快速說話時，自然會導致更快的思維反射，也可以增強記憶力。不說話的老年人，更有可能失去記憶。

2、說話可以減輕很多壓力，避免精神疾病並減輕壓力。我們常常什麼都不說，卻把它埋在心裡，讓自己窒息。所以，多給老年人一個交流的機會。

3、說話可以鍛煉活躍的面部肌肉，同時鍛煉喉嚨，增加肺活量，同時降低眼睛和耳朵退化的風險，減少潛在的風險，例如：頭暈和耳聾。

簡而言之：退休人員，即老年人預防老年癡呆症的唯一方法是盡可能多地與人交談，並積極溝通。沒有其他治療方法。

所以，讓我們多說話，鼓勵其他老年人多和親戚朋友多說話？

其實人的身體常常很多訊息告訴我們，只是我們常忽略了？如中醫把脈一樣。觀眼、觀舌、觀臉。才發現原來我們缺乏什麼。

歡迎來和小畢研究「身體保健」這門課。