| 如何避免「季節性」掉髮？|

現代人生活、工作壓力大，多少都有掉髮的困擾，加上近來天氣轉涼，不少人也開始出現季節性掉髮，甚至頭皮乾癢出油。不過，撇除上述問題及遺傳基因，每天的日常「洗髮」，其實也攸關著髮絲健康與否。

1、沒有梳開頭髮就開始洗髮？
髮型師表示：當頭髮碰到水的時候，毛鱗片會張開，這時候如果沒有將頭髮梳開梳順，洗髮過程中可能會越搓揉越糾結，導致頭髮斷裂或分岔。
所以髮型師建議：洗髮前可以先將頭髮用大板梳梳順，再充分淋濕洗髮，這樣一來頭髮不會糾結斷裂，洗後的髮質也會比較有光澤。

2、洗髮精沒有乳化就接觸頭皮？
擠了洗髮精沒有完全「乳化」就直接往頭皮上抹，是許多人的習慣動作，不過這行為卻很容易傷頭皮？髮型師指出：因為頭髮在濕潤狀態下非常脆弱，加上毛麟片是張開的，如果沒將洗髮精完全乳化就接觸頭皮，會造成洗髮精分布不均，導致頭皮毛孔堵塞，嚴重還可能會造成斷髮或掉髮。
為了避免掉髮情況發生，髮型師建議：先在掌心上將洗髮精搓揉至起泡狀態，再將泡沫均勻抹到頭髮每一處，這樣的洗髮方法才是最棒的。

3、錯用洗髮產品，造成頭皮負擔？
每個人頭皮狀況不同，大致上可分成乾性、油性、中性。但髮型師表示：如果沒有選對適合自己的洗髮精，很有可能會造成洗不乾淨，或是清潔過度，反而造成頭皮更大的負擔？
髮型師建議：在洗髮之前可以先檢測自己頭皮狀況，然後選擇適合的洗髮精，這樣才能讓頭皮越來越健康。

4、洗頭只洗一次？
雖然在大多數人眼中，頭髮洗一次是再正常不過的事，但髮型師指出：其實頭髮至少都必須洗到兩次，因為洗髮精的功用除了去除毛髮上的髒污，更重要的是清潔頭皮帶掉過多的油脂。
如果只有清洗一次的話，很有可能會讓部分油脂繼續停留在頭皮或髮根處，第二次的清潔，才是充分確保全部油脂被帶走的重要步驟。

5、沖洗水溫過高，易油水失衡？
在秋冬，洗一個熱水澡真是下班後一大享受，不過這樣高溫的溫熱水沖洗在頭皮上，其實也是一大隱憂。髮型師提醒：過熱的水溫會讓頭皮的水分快速流失，髮肌缺水自然就會引起油水不平衡、出油率增加，敏感狀況當然也就會日漸嚴重。
髮型師建議：最溫和的水溫則為攝氏30-38度，帶點溫熱卻不過燙，養出健康髮肌，乾癢、油頭自然不會找上門。

或許生活中的一切都取決於我們向哪個方向看，多視角才能呈現生命的真象？

不同的視角，有不同的看法？欲窺全貌，就無法只停留在某一視角。就像我們無法停留在某一時間點，讓青春永駐。

歡迎來和小畢研讀「生活與智慧」這門課。