為什麼有在運動,「慢性病」還是不會好?
無病痛者、無睡不著者?走路+伸展是養生、足矣。
慢性病者、痠痛、失眠者?只靠走路+運動是不夠的。
問題在於:
01、沒拉筋、筋脈不開,所以身體吸收力不足?吃仙丹也無用?
02、沒強筋健骨、肌腱力不足,復健再勤快也徒勞無功?
03、心、血管無力,再早睡也起床夜尿,有氣無力,一樣睡不著。
04、體內含氧量不足,睡再飽、也痠痛、哈欠、體虛、無精打采?
05、營養不均衡?太重口味?再努力運動也枉然?
06、心情不好、不懂快樂哲學,上述都顧到?健康一樣全數敗北?
07、心情佔健康:50%
作息、時序:10%
飲食、營養:10%
心性、習性:10%
真正病症只佔:20%
08、閉氣,使心血管恢復彈性,體內增加含氧量,除百病。
09、「筋脈緊縮」是萬病之源,身體缺「氧」是百病之根,「自律神經失調」是病變之首。
早起、時時拉筋,解除三項病因是重點?
10、一般人只是想要健康,然而,光想是不會健康的?
今天的您?看懂,健康是要付出持續的「行」與「動」了嗎?
綜合上述重點順序「依序」不能少。
1、拉筋、經脈拉開「首要」
2、肌腱心臟血管有力「次要」
3、含氧量提高「必要」
4、營養均衡「一定要」
5、心情愉快「好重要」
其實人的身體常常很多訊息告訴我們,只是我們常忽略了?如中醫把脈一樣。觀眼、觀舌、觀臉。才發現原來我們缺乏什麼。
歡迎來和小畢研究「身體保健」這門課。