| 認識真實世界的能力 |

從網際網路的出現，一直到智慧型手機普及後的行動數位時代，由於科技產品日新月異，人與人之間的互動模式極大變化。

相對於面對面的人際關係與真實世界，過去我們會將網際網路上的一切稱為「虛擬世界」，但如今這個架構在數位網路的世界，卻已經成為真實世界中無法分割的一環。

問題關鍵不在於「產品」

許多家長憂心孩子從小沉溺於網路世界，不只浪費時間，失去深度閱讀與深入思考的機會，甚至失去了認識真實世界的能力。

這樣的現象值得擔憂嗎？是的，從各種媒體報導中可以看到，很多大學生或成年人因為過度自我中心阻礙了人際關係的發展，連生活都無法自理。曾有人略帶諷刺的比較幼兒園小朋友與大學生的能力，發現大學生雖然接受了12年的學校教育，卻反而失去了幼兒園時就學會的基本能力。

然而，禁止使用數位產品就能夠解決問題嗎？過度的憂心與一味的禁止，恐怕只會變本加厲。因為問題的根源不是這些觸手可得的數位產品，而是成長過程中，沒有機會學習如何與人分享互動，也不被鼓勵需要保持在學齡前學習的生活自理與人際互動能力，以至於浮現「能力倒退」的現象。

許多從事相關研究的專家指出：網路以及行動工具的使用已是生活常態，而且是人際關係的拓展，對現實生活中原本就擁有良好人際關係的人更有利，但是對現實生活中人際關係原本就薄弱的人，通常較有負向影響。換句話說，關鍵不在於數位工具的使用，而在於現實生活中的「人際互動」能力。

無論科技如何發展，分享跟互動的本質是不變的，人對於溝通的需求也是？

人是群體動物，互動分享是生命中不可或缺的部分。所以，與其視數位產品如洪水猛獸，不如重新找回真實溝通的能力，從了解自己，愛自己出發，透過自我身體與心靈的覺察，自在從容的表達內心感受。

互動與分享的能力，一直都在我們的身體裡。一個理解的眼神，會意的微笑，或者是輕摟肩膀，溫暖擁抱，無論透過什麼樣的身體語言，都可以傳達自己的感受，並且直接觸動別人的心靈。

分享與互動的本質不會改變，而人們對於歸屬感與愛的需求也始終不變。

對在網際網路，行動電話剛出現時，「科技始終來自於人性」是令人記憶多麼深刻的印象，這或許也是多數人對於科技的期待：可以使我們的社會成為更便利，更迅速，更少障礙，更多分享的美麗新世界。

相信只要回歸人性的本質，透過身體的學習，重新認識傾聽，陪伴與分享的重要性。科技與人性之間，一樣能共生共存，相互支撐，在生活裡達到最佳平衡點，找回真實溝通的能力。