| 改善生理功能的食物 |

吃什麼食物才會讓性行為戰力提升，又硬又持久？大家普遍認為「生蠔」有助性功能，事實上吃了反而增加膽固醇，不新鮮的吃下肚還有可能得諾羅病毒。營養師指出：吃了能真正改善生理功能的食物，他推薦南瓜子。

營養師表示：有「海中牛奶」之稱的牡蠣、海鮮貝類含有鋅，可增加精子數量與品質，但前提是本身精蟲數量跟品質有問題，吃了才有意義。如果精蟲數量夠又健康，吃再多也只是增加膽固醇。

他推薦大家吃「南瓜子」，並不是讓男生又硬又久，而是能有效改善4~50歲中年男子常見的前列腺腫大問題，當生理功能改善後，「那方面應該會有加分」。其他像是營養素「鈣」可以刺激精子成熟度，例如：牛奶、豆製品等，都可適量攝取。