| ​面對才需要勇氣 |

情緒是有感染性的？一旦你控制不了自己的情緒，傷害了別人，或者你被別人的負面情緒影響到自己，周而復始，你的生活只會變得愈來愈糟糕。到時不但你的身體會出現各種情緒併發症，就連你的人生也可能陷入悲觀消極的循環之中，最終發展成憂鬱症。這種情況，任誰都不願意見到？

所以，學會處理自己的負面情緒是你變成熟的第一步。那到底要怎麼處理自己的負面情緒？可以從兩個方面入手：一是培養自己外在的能力；二是提高自己內在的EQ。

如果你覺得現在這份工作做得不開心，那就辭職再找一份吧？

什麼？你不敢、你不能、你不行？真的是這樣，還是你認為是這樣？

事實是不能改變的，但很多時候我們卻困於自以為不能改變的事實裡面。

其實只要我們敢於邁出第一步，一切都會豁然開朗。

讓自己的情緒變好的方法很簡單，就是做一些能讓自己開心的事，千萬不要壓抑自己。在大的層面，也許我們無法完全做自己想做的事情，然而在小範圍內，我們可以改變某些情況來調整自己的心情，讓生活逐漸變得更好。

對任何人來說，情緒穩定是非常重要的。你的人生過得積極樂觀還是消極悲觀，完全由你的情緒決定。學會控制它、處理它，你才有更多的時間和精力去解決人生裡其他更大的難題。

從今天開始，管理好自己的情緒，做一個能夠掌控自己生活的人吧。