| ​預防中風的重要知識 |

今天跟大家分享一個預防中風的重要知識。老年人最常見的症狀就是「夜尿」的問題。因為夜尿，所以就很怕喝水，殊不知這種睡前不喝水，半夜爬起來尿尿又不喝水，卻是導致老年人清晨腦梗塞的重要原因。
其實，夜尿並非膀胱功能失常的問題，夜尿是因為老年人心臟功能老化衰竭，右心房回吸來自下半身的血液能力變差所導致？
白天的時候，我們都處於立著的姿勢，血液會往下流，心臟不好，回心血量不足，下半身的壓力會變大，於是老年人白天會有下半身水腫的現象，等到入夜平躺睡覺的時候，下半身的壓力解除，大量囤積在組織裡面的水分就回到血液裡面來。水太多，腎臟就開始努力的把水析出，排至膀胱，引起夜尿，所以一般平躺入睡後大概三四個小時就會起來上第一次廁所，上完之後，血液中的水分仍然不斷增加，於是又過了3個小時後又會上第二次廁所。
那為「夜尿」是導致腦梗塞心肌梗塞的重要原因？
因為經過兩三次排尿後，血液中的水分已經大量減少，加上冬天人體透過呼吸散失水分速度很快，於是血液開始變的黏稠，睡覺的時候由於人體基礎代謝低，心率相對變慢，於是黏稠的血液加上緩慢的血流速度，血管狹窄處就容易堵塞了？
這也是為什麼老年人幾乎都是在清晨五六點的時候，容易發生心肌梗塞或腦梗塞的重要原因，最嚴重的情況就是睡著死亡。
1、夜尿並非「膀胱」功能失常，而是「心臟」老化的問題。
2、睡前一定要喝點「溫開水」，半夜起來尿尿之後一定要再喝點溫開水，不要怕夜尿，因為不喝水可能會奪走你的性命。
3、平時一定要多運動、多鍛煉，讓心臟的功能得到加強，人體不是機器，機器常用會磨損，人體卻剛好相反，常用會變強壯。
平時一定要拒絕吃「不健康」的食物，尤其是高澱粉類及油炸煎烤物，以及奶製品、蛋類、肉類、海鮮等，這些食用過量，都會讓你的心血管提早老化。