| 把手舉起來 |

​以下四個簡單自救方法分享：

1、噎到東西​​
處理方式；只要「把手舉起來」

美國56歲的雪兒日前在家一邊看電視一邊吃果凍，轉過頭時，一塊果凍卡在喉嚨。她試著擠壓腹部自救，但沒有用，此時孫子史賓斯問：「奶奶，妳噎到嗎？」雪兒說不出話。「我猜妳噎到了，奶奶，把手舉起來，把手舉起來。」
雪兒照做，結果真的把果凍吐出來。
史賓斯當時很鎮靜，他說這是在學校學到的。噎到東西之處理方式；只要「把手舉起來」！

2、落枕
您偶爾早上起床會發現自己落枕了嗎？就是脖子疼痛。一旦落枕您該怎麼辦？

一旦落枕時，只要將你的腳抬起來！把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉。

3、腳抽筋時
左腳抽筋時高高的舉起右手，右腳抽筋時高高的舉起左手，馬上舒緩。

4、腳麻了
若左腳麻了，先慢後快用力甩你的右手掌；若右腳麻了，則先慢後快甩你的左手掌。